Lo que hacen las celebridades antes de los Premios Oscar

El pasado domingo 1 de marzo se celebró la ceremonia más esperada del año, la de los premios Oscar y si bien quedamos asombrados y maravillados con algunos trajes de las celebridades, así como de sus esbeltas y perfectas figuras, podemos conocer cuáles son las tácticas de las estrellas para lucir tan esbeltas.

Como era de esperarse, no podían pasar desapercibidas Angelina Jolie, Olivia Wilde y hasta Elsa Pataki, que a pesar de su avanzado embarazó se mostró muy bella y elegante en la alfombra roja.

Para empezar se limpian interiormente con un detox responsable combinando un ayuno antes del evento. Este detox suele durar entre 2 0 3 días pero para mejores resultados y no sufrir de ningún percance en la gala, los nutricionistas recomiendan hacerlo semanas antes de los premios.

También hacen ejercicios y por ejemplo Heidi Klum pasa de 20 a 40 minutos en la escaladora para poder elevar sus endorfinas, mejor su estado anímico y regular las posibles ansiedades.

Tampoco dejan de lado los masajes, ya que les ayuda a reducir los niveles de hormonas del estrés y adrenalina, lo que resulta efectivo para evitar subir de peso. Aumentan las hormonas serotonina y dopamina, responsables de sentirse bien.

El nutricionista de las estrellas, Oz García les sugiere a sus clientes regalarse unos masajes para aumentar la circulación sanguínea y la relajación, disminuyendo así la hinchazón. También les sugiere alejarse de todos los alimentos que contienen trigo, ya que este hace que se retengan líquidos, aumenta la producción de gases, inflama y aumenta las ganas de comer.

Otros alimentos que tampoco deben consumirse son el tocino, la comida rápida, la mantequilla y la carne. Y lo que sí es bueno consumir es el yogur griego, carne de pescado como salmón y atún; así como muchas frutas y vegetales.

Las celebridades suelen beber mucho té antes de la alfombra roja, y según el nutricionista el efecto que se consigue es mucho mejor que el café, y que controla el apetito. Ha comentado que las actrices toman hasta 4 tazas de té verde al día y además consumen jugo de arándanos para desinflamar y tener reguladas las funciones del riñón.

Pero no todo es seguir un régimen estricto, ya que los famosos suelen premiarse al final del día, dándose un gusto como beber una copa de vino tinto, o comer chocolate negro, ambos premios  además de ser exquisitos, son un perfecto antioxidante, ya que controla los niveles de ansiedad y resulta ser muy relajante.